De juiste voedingsmiddelen voor sporters

Verbetering van het lichaamspotentieel!

Het doel van iedere professionele atleet is zijn of haar lichaamspotentieel te verbeteren en als resultaat daarvan daardoor in staat te zijn buitengewoon te kunnen presteren. Er zijn meerdere manieren waarop dit bereikt kan worden, waarvan sommigen manieren efficiënter zijn dan andere. Dit artikel gaat in op het belang van gezond voedsel in het algemeen, en bekijkt eveneens wat sporters aan hun dieet zouden moeten toevoegen om zo hun prestatie te verbeteren.

Voedingssupplementen en wonderpillen

De markt biedt tegenwoordig een grote diversiteit aan supplementen, gemaakt door fabricanten die de meest geweldige resultaten beloven, of in sommige gevallen zelfs regelrechte wonderen. De waarheid is echter dat negentig procent van deze supplementen waardeloos zijn. Of de potjes bevatten niet wat ze zouden moeten bevatten, of de magische formule werkt domweg niet. Met andere woorden, de meeste supplementen die verkrijgbaar zijn, zijn weggegooid geld. Het enige dat ze wellicht een oppepper geven is je zelfvertrouwen; je gaat er immers vanuit dat deze supplementen goed voor je lichaam zijn, en daardoor dus je uiteindelijke prestatie gunstig zullen gaan beinvloeden. Wat voedsel betreft bestaan er eveneens geen ‘wonder’ maaltijden die bijdragen aan een toppresstatie. Hoewel dit een aantal jaren geleden wel werd aangenomen, hebben wetenschappers inmiddels aangetoond dat er niet zoiets bestaat als een wonder dieet dat de prestatie dramatisch verbeterd. Het is echter wel algemeen bekend dat een bepaalde combinatie van voedsel en drank het potentieel van het lichaam in bepaalde mate kan verbeteren. En als een gevolg daarvan kan de uiteindelijke prestatie van atleten en sporters verbeteren.